こんにちは♪今日も一日寒かったですね😣💦💦

強く冷たい風が一日中。日差しは入るけど、寒い…手足が冷たく悴んできますね。

母が寒いって言ってたので、今日は足湯をしてあげると足が温まってポカポカに☺️❣️喜んでもらえた✨

今日は自宅でホームケアで温活をご紹介‼️

少しは手間がかかりますが、体が温まるので是非試してみてね❣️

ご紹介したいのは【足湯】です！

私はバケツは100均で500円ほどで購入しました。

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①1.5ℓお湯を沸かし、塩一掴み入れて混ぜる。

②バケツに移し入れる(お湯と水を交互に入れ、適温にする)

③アロマオイルを2〜3滴入れる

(お持ちでない方は塩のみでも可能)

④20〜30分ほど足を温める(ぬるくなったら、お湯を足す)

⑤終わった後は足を拭く(足首を回してストレッチをする)

⑥レッグウォーマーを履いて足の温度を保つ

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手足を温め全身ポカポカにしましょ(๑˃̵ᴗ˂̵)

2〜3日に1度してあげると冷え対策に❣️

この冬は温かく過ごしやすくしていきましょヾ(๑╹◡╹)ﾉ"