よもぎ蒸しで便秘が改善する！？メカニズムを紹介
「あぁ、今日もスッキリしない」
便秘に悩んでいる日々を過ごしている人へ、オススメの解消法をご紹介します。
それが、よもぎ蒸しです！
よもぎ蒸しは、よもぎを煎じた蒸気で体を温めます。
この時、鼻や口、そして皮膚呼吸を通じて体の芯まで温まります。
その結果、血行が良くなり、腸の動きも活発になります。
腸がぐるぐる動き出すと、便がスムーズに進んでいきます。
これが、便秘改善のメカニズムです。
それだけじゃありません。
よもぎには、体の余分なものを排出する作用がありますから、お腹の中にたまっていた老廃物も、スルスルっと出やすくなります。
さらに、よもぎ蒸しには冷え性改善効果もあります。
実は、冷え性と便秘って深い関係があるんです。
お腹が冷えると、腸の動きが鈍くなっちゃいます。
だから体を温めることで、一石二鳥の効果が期待できるわけです。
ただし、ここで注意点。
よもぎ蒸しは、即効性のある便秘薬とは違います。
少しずつ、じわじわと効果が出てきますから、焦らずに続けることが大切です。
それから、よもぎ蒸しの後は水分補給を忘れずに。
体が温まって汗をかくので、水分補給をしっかりすることで、さらに便通が良くなります。
みなさんも、よもぎ蒸しで便秘解消にチャレンジしてみませんか。
興味がある方は是非お問い合わせください。